도슬기의 7가지 효능과 부작용
다슬기는 다슬기과에 속하는 연체동물로 올갱이, 민물다슬기, 민물소라, 도슬비, 대사리, 달팽이소라 등 다른 이름으로도 불린다. 설리가 이렇게 효과적인 이유는 단백질 함량이 높고 영양소가 뭉치지 않고 고르게 분포되어 있기 때문입니다.
깨끗하고 좋은 물에서만 산다는 대슬기는 우리나라 북부지방을 제외한 대부분의 강과 하천에 분포하며, 일본과 대만에도 분포한다. 특히 설기는 단백질과 각종 아미노산이 풍부해 우리 건강에 이로운 점이 많으며, 시중에는 유황기름, 유황환약, 유황즙, 유황농축액 등 간편하게 섭취할 수 있는 제품들이 있다.
설기의 효능
1. 간 건강의 가장 대표적인 효과는 간에 탁월한 효과가 있다는 것입니다. 민들레 뿌리에 풍부한 필수아미노산과 타우린이 간세포를 활성화시켜 간 피로를 완화시켜 전반적인 간 건강 개선에 큰 도움이 된다고 합니다.
2. 뼈 건강 : 칼슘 함량이 높기 때문에 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 특히, 성장기 어린이의 골격 발달과 골밀도 약화로 인해 쉽게 발생할 수 있는 골다공증 증상을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.
3. 숙취해소 탄산음료 슬기는 간 건강 외에도 빠른 숙취 해소에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 아미노산과 미네랄이 풍부하여 숙취의 주요 원인인 아세트알데히드의 빠른 분해를 돕고, 과음 후 손상된 간 회복을 도와 숙취해소에 효과가 있다고 합니다.
4. 혈관질환 예방 다슬기를 꾸준히 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선해 혈관 건강에 효과가 있다고 합니다. 특히 달팽이에 함유된 엽록소 성분은 혈관 속 유해한 노폐물을 배출하는 데 도움을 주어 동맥경화, 고혈압 등의 혈관질환 예방에 매우 효과적이라고 합니다.
5. 눈 건강 다슬기는 눈의 충혈, 통증, 시력 보호에 효과가 있다고 합니다. 특히, 장시간 TV나 스마트폰 시청으로 인해 쉽게 생길 수 있는 눈의 피로를 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 6. 빈혈 개선 다슬기에 다량 함유된 철분은 적혈구 생성을 촉진하고 혈액을 통해 체내 산소 공급을 원활하게 해주기 때문에 빈혈 예방 및 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 7. 다이어트 다슬기는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 효과적인 식품이라고 합니다. 그리고 아미노산과 각종 미네랄이 균형있게 함유되어 있어 건강하게 체중 감량에 효과가 있다고 합니다. 다슬기의 부작용 다슬기는 기본적으로 찬 성질을 갖고 있기 때문에 몸이 찬 사람, 하복부가 찬 사람, 설사를 자주 하는 사람은 다슬기를 과량 섭취하면 배탈이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.