날씨가 꽤 따뜻해요. 불과 며칠 전만 해도 너무 추워서 머리가 아팠어요. 겨울에도 다이어트를 하고, 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 합니다. 오늘 가지고 온 제품은 다이어트에 최고인 귀리 입니다! 한동안 귀리 붐이 일었습니다. 지금도 여전히 인기가 있습니다. 귀리우유, 귀리 다이어트, 귀리 효능 등 다양한 검색어가 있습니다.
최근 굶으면서 다이어트를 하고 있는 분을 만났습니다. 빈혈이 생겼다고 하더군요. 물론 살이 좀 빠졌지만 굶는 다이어트는 권하지 않는다. 귀리가 몸에 좋은 이유를 알아봅시다. 귀리는 천연 지방 제거제라고 불립니다. 귀리다이어트란 말이 몸에 좋고 다이어트 효과도 좋다고 해서 붙여진 이름이다.
귀리는 서양의 오트밀이라 불리는 식품이다. 귀리는 베타글루칸이라는 성분을 함유하고 있어 우유 같은 것과 접촉하면 끈적한 상태로 변합니다. 원래 크기의 약 25배로 늘어나서 포만감을 준다고 합니다. 조금만 먹어도 배불러요. 이미 세계 10대 식품 중 하나입니다. 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 영양성분도 우수하기 때문이다. 정제되지 않은 전제품이라 혈당지수가 낮아 좋은 탄수화물입니다. 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋습니다.
실제로 연구에 따르면 매일 3g의 귀리를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소하고 심장병 위험이 약 23% 감소하는 것으로 나타났습니다. 선진국에서는 이미 많은 사람들이 건강한 아침 식사로 섭취하고 있습니다. 아침 식사로 오트밀. 하지만 귀리는 통곡물이기 때문에 귀리를 많이 먹으면 영양실조에 걸릴 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 필요하다. 하루 권장량은 17g 정도입니다. 얼마 전 유니버셜 스토어라는 프로그램에서 10일 간의 귀리 다이어트 실험이 있었습니다. 10일 최대량은 5kg입니다. 귀리를 생으로 먹기는 쉽지 않습니다. 구운 귀리는 고소함이 더 강하고, 탄화되면 영양분이 증가한다고 합니다. 구운 귀리는 생귀리보다 소화가 더 쉽기 때문에 먹기 전에 꼭 구워야 합니다. 빼기 힘든 노화지방을 건강하게 만들어보세요. 체내 지방을 위협하는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 줄여준다. 귀리로 다이어트를 해보세요. 너는 성공 할거야. 살이 빠지고 나쁜 지방이 사라지면서 건강이 좋아지고 얼굴의 안색까지 변화됩니다. 살을 빼면 체형이 바뀌고 무릎, 허리 등 관절도 좋아지기 때문에 일석이조가 아닌 일석이조의 효과를 볼 수 있다.
다음으로 쌀눈에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 쌀배아는 체내 염증을 조절해 대사증후군에 도움을 준다고 합니다. 또한, 쌀 영양의 70%가 작은 쌀배아에 들어있어 영양이 얼마나 풍부한지 짐작할 수 있겠죠? 왜 갑자기 쌀배아라고 불리는 걸까요? 귀리에 쌀배아를 섞어보았어요… 좋은것들 다 모아서 모아서…
새롭게 출시된 귀리를 소개합니다. 당근도 먹어보았습니다. 계속해서 먹어서 좋은 결과를 볼 생각입니다. Dieters가 출시한 귀리는 단연 최고입니다.
귀리뿐만 아니라 쌀배아도 들어있습니다. 귀리&쌀배아 플레이크라고도 합니다! 맘스팡 브랜드 제품입니다. 개별 포장으로 파우치 형태로 되어 있어 어디서든 간편하게 섭취할 수 있습니다. 자체검사를 마친 제품입니다. 열어보자. ^^ 이렇게 깔끔하게 포장된 파우치가 10개 들어있습니다. 밥과 같은 식사이므로 10끼분의 귀리배아플레이크를 드시면 됩니다. 이제 하나 꺼내서 먹어볼까요? 한손에 쏙 들어오고 파우치도 깔끔해 보이네요. 빨리 해보고 싶어요. 귀리 세균 플레이크! 뒷면에는 영양정보와 유통기한이 명확하게 적혀있습니다. 자세히 보면 마시는 방법까지 적혀 있는 것을 볼 수 있습니다. 열어보니 볶은 귀리 가루와 볶은 귀리가 섞여 있는 것이 보였습니다. 갈색 뭔가를 봤어요. 저게 뭐에요? 아하, 섞을 때 쓰는 빨대 비슷한 게 있군요. 그걸 뭐라고 부르나요? 아무튼 커피숍에 있어요. 정말 친절 하구나. 숟가락은 필요하지 않습니다. 어디서나 마실 수 있습니다. 그냥 우유나 두유를 마셔보세요. 주인님 센스가 좋으시네요~^^ 이제 컵에 담아볼까요? 귀리의 곡물을 볼 수 있기 때문에 귀리가 진짜라는 것을 눈으로 직접 볼 수 있습니다. 모두 자세히 살펴봤습니다. 고소한 귀리 향이 나요. 쌀배아가 있어서 더 그런 것 같아요. 다 넣었더니 안에 이런게 나왔어요. 산소흡수제 입니다. 따로 담지 않아도 잘 포장되어 있었고, 물건 하나하나에 신경을 많이 쓴 것 같습니다. 산화방지를 위해 산소흡수제를 첨가하였습니다. 물을 넣고 섞어줬어요. 별 문제 없이 잘 섞였습니다. 물과 섞인 가루와 구운 통귀리가 그 위에 떠올랐다. 잘 보이나요? 구운 귀리가 그렇게 위로 떠올랐다. 나머지는 물과 잘 섞였습니다. 이제 맛보는 일만 남았습니다. 맛을 보니 설탕이나 감미료가 전혀 들어가지 않아서 그냥 순수한 귀리 맛이었어요. 그리고 구운 귀리의 쫄깃한 식감이 좋고, 씹을수록 고소한 맛이 납니다. 나는 너무 신났다. 예전에는 선식만 먹었는데 그때는 그냥 마셨는데 왠지 쫄깃해서 먹을 시간이 있었던 것 같아요. 천천히 씹으면 건강에 더 좋을 것 같아요. 꿀이나 올리고당을 조금 첨가해도 좋을 것 같아요. 우유나 두유에 섞어 드시면 더 맛있을 것 같아요. 정말 좋은 제품을 준비하게 되어 뿌듯합니다. 자연밥같은 한끼! 귀리 & 쌀배아 플레이크! 디터스(Dieters)에서 만나보세요. 한달에 30팩씩 팔더라구요. 감사합니다. 하다. 귀리배아플레이크 30일분(45g×30스틱) 아침식사로 간편식 다이어트 쉐이크: 다이어트하는 사람 건강한 웰빙 프리미엄 다이어트 건강식품 화장품 생활건강 주방가전 멀티몰 다이어트터스 smartstore.naver.com https://smartstore. naver.com/dieters/products/3923792597