안녕하세요. 이것은 해안입니다. 자동차가 좋아지는 계절이 왔습니다. 영양과 건강을 위해 먹기 좋은 차 중, 이맘때 먹기에 가장 좋은 차는 바로 맥문동차인 것 같아요. 그래서 이번에는 맥문동의 효능과 어떤 효능이 있는지 정리해보았습니다. 맥문동
맥문동은 산기슭이나 숲속 그늘진 곳에서 쉽게 볼 수 있는 상록 다년초이다. 그늘진 곳에서 잘 자라며 꽃이 무리 지어 피어있어 아파트 화단에 자주 심는다. 한의학에서는 오래전부터 맥문동 뿌리를 약재로 사용해 왔습니다. 뿌리에는 영양분과 사포닌이 풍부하여 기침과 가래를 멎게 하고 정력을 북돋아 주는 효능이 있다고 합니다. 뿌리를 말리거나 가루로 만들어 차로 마시거나 요리에 사용한다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 가루 형태로 섭취와 사용이 간편해 가정에서 약용차로 활용하기 좋습니다. 맥문동의 효능 맥문동 뿌리에는 사포닌, 단당류, 시토스테롤 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 기침 맥문동은 폐를 윤택하게 하고 체액을 발생시키며 기침을 멈추게 하는 대표적인 한약재이다. 폐가 약해 마른 기침을 자주 하는 사람에게 좋다. 땀을 많이 흘리고 몸이 허약한 사람, 폐를 깨끗하게 하기 어려운 사람, 기침이 오래 지속되는 사람, 불안하고 입이 마르는 사람은 맥문동 차와 국을 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다. . 부정맥, 불면증 맥문동은 강장작용과 안정작용이 있어 스트레스로 인해 심장액이 손상되어 나타날 수 있는 증상인 부정맥, 불면증에 효과가 있다. 업무로 인해 스트레스를 많이 받는 사람이라면 맥문동이 도움이 될 수 있습니다. 혈압 낮추기 폐부비동염도 고혈압에 도움이 될 수 있습니다. 굳어진 혈관을 부드럽게 하고 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 변비 연구에 따르면 맥문동을 자주 먹으면 변비질환이 개선되는 것으로 확인됐다. 다이어트 관리 맥문동은 칼로리가 거의 없어 건강관리와 가벼운 다이어트 관리에 효과적인 식품입니다. 맥문동차의 효능 맥문동을 먹는 방법은 차로 마시는 것입니다. 맥문동차의 효능은 다음과 같습니다. 목 관리 : 건조한 공기와 기온이 떨어지는 이맘때는 호흡기 질환이 늘어나는 시기인데, 이런 경우에는 물을 자주 마셔 목 내부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 맥문동차는 폐에도 좋지만 목에 수분을 공급해 만성기관지염, 만성인후통에도 효과가 있다. 이뇨작용 : 붓기가 있는 경우에도 체내에 쌓인 불필요한 수분을 빠르게 배출하는 이뇨작용이 뛰어나 부종에 좋습니다. 항염증 및 강화 효과. 갈증을 해소하고 항염증 효과가 있어 지속적으로 복용하면 건강리듬을 교정하는데 효과적이다. 가루 대신 뿌리를 구매하실 경우에는 속을 제거한 건조된 것을 구매하세요. 물 300ml에 말린 맥문동 8g을 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 중불로 끓입니다. 하루에 여러 번 마신다. 오늘은 맥문동의 효능에 대해 알아봤습니다. 겨울철에 사용하실 경우에는 이 점을 유의하시기 바랍니다.